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《スプリットスクワットの正しいやり方》
1. 背筋を伸ばして、足を前後に片足ずつ肩幅分開く
2. 前足に体重をかけて膝を曲げて腰を落としていく
3. 限界まで腰を落としても膝がつま先より前に出ないようにする
《目次》
0:00 はじめに
2:08 １つ目の習慣
5:01 ２つ目の習慣
6:56 ３つ目の習慣
10:19 ４つ目の習慣
11:58 ５つ目の習慣
16:31 ６つ目の習慣
18:02 ７つ目の習慣
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Song: Tobu – Candyland [NCS Release]
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