#블렌더추천 #믹서기추천 #라이블리스무디
4년째 매일 마시고 있는 채소 스무디 루틴으로
입술 아토피, 과민성대장증후군, 만성두통, 전신 발진까지
6년 넘게 만성염증을 달고 살던 제가
지금은 3년째 재발 없이 지내고 있습니다.
이 영상에서는
✔ 만성염증 관리에 도움 됐던 채소 스무디 레시피
✔ 실제로 매일 가능하게 만든 준비루틴
✔ 2년 가까이 사용하며 검증한 진공 블렌더 사용 이유
를 전부 보여드려요.
특별한 운동이나 극단적인 식단 없이,
하루 한 끼를 이 스무디로 대체하면서
체중도 자연스럽게 줄고,
소화·피부·수면 컨디션까지 함께 좋아졌어요.
🥬 오늘 영상에서 만드는 레시피
청경채 300g
브로콜리 1개
토마토 300-500g
애호박 1개
레몬1개 or 레몬즙 60ml
👉 일주일치 한 번에 준비하는 방법
👉 설포라판, 영양소 손실 줄이는 스팀·식힘 과정
❓ 이런 분들께 추천해요
채소 스무디 좋은 건 알지만 매일은 힘들었던 분
갈변, 풋내, 입자감 때문에 포기하셨던 분
과민성대장, 만성염증, 피부 트러블로 루틴을 찾고 계신 분
“의지 말고 환경”으로 건강 습관 만들고 싶은 분
🔧 블렌더에 대해
이 영상은 내돈내산이며,
제가 실제로 2년 가까이 매일 사용해본
진공 블렌더 사용 경험을 솔직하게 공유합니다.
진공 상태에서 블렌딩 → 산화·갈변 최소화
채소 위주 레시피도 목 넘김 부드럽게
소음·세척·보관까지 매일 쓰기 좋은 구조
매일 꾸준히 마실 수 있는 스무디 루틴을 만들고 싶다면! ▶
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결국 스무디는
의지가 아니라 환경이더라고요.
맛, 질감, 보관, 소음, 세척까지 불편하지 않아야
“오늘은 그냥 패스”가 나오지 않습니다.
이 영상이
지금 몸이 계속 신호를 보내고 있는데
어디서부터 바꿔야 할지 모르겠던 분들께
“이 정도면 나도 해볼 수 있겠다”
그런 시작이 되기를 바랍니다.
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타임라인
00:00 라이블리스무디 후기
02:11 애호박그린 스무디 만들기
04:53 블렌더가 중요한 이유
06:45 에어메이드 블렌더 블렌딩과정
07:58 실제 스무디 갈린 모습
08:08 스무디 보관
08:43 블렌더 소음과 세척
09:43 구성품 휴대용 텀블러 소개 (블렌더, 믹서기 추천)
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