건강은 특별한 순간이 아니라 평소의 선택과 습관에서 만들어집니다. 이번 영상에서는 마인드랩공간정신건강의학과 이광민 원장이 일상 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 건강관리의 핵심 원칙과 마음 관리 노하우를 차분하게 전해드립니다.
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00:00:00 방송 시작 및 연말 인사, 건강관리 주제 소개
00:05:08 건강관리 비법 1: 수액 지양과 꾸준한 운동의 중요성
00:16:13 건강관리 비법 2: 수면의 절대적 중요성과 강박 해소법
00:29:16 건강관리 비법 3: 식사 패턴, 영양제, 혈관 건강 관리
00:41:50 정신 건강의 중요성 및 마무리 인사
담당:김준헌 감독, 홍영우 PD
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본 영상은 지식 나눔을 통한 정보 전달을 목적으로 하며, 어떠한 경우에도 의사의 진료를 대신할 수 없습니다. 비온뒤는 출연 병원의 금전적 지원 일절 없이 방송을 제작하고 있습니다.
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