ストレスで肌荒れ…原因を解説

【ストレスで肌荒れ…原因を解説】
＼ストレスと肌荒れの関係について／

ストレスで肌荒れを経験したことはありませんか😔
それは気のせいではなく、
ストレスと肌は深く関係していること、
医学的に証明されています🧠🩺

ストレスを受けると、
体内では「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
この状態が長く続くことで、
・皮脂
・角質
・バリア機能
・ターンオーバー
これらが全部乱れてしまいます💦

さらに、
アレルギー反応や炎症に関わる
「ヒスタミン」が過剰に放出され、
赤みやかゆみが出やすくなることもあります😣

ストレスが慢性化すると、
コルチゾールが十分に分泌されなくなり、
代わりに「アドレナリン」が過剰になることがあります⚡

アドレナリンは、
体を緊張・興奮させるホルモンで、
エネルギーを生み出すために、
筋肉や皮膚、腸の粘膜まで
分解してしまうことがあります。

その結果、
腸のバリア機能が低下し、
本来は吸収されない毒素や細菌が体内に侵入🌀
免疫が過剰に反応し、
湿疹や肌荒れが悪化する場合もあります。

だからこそ、
🌿ストレスケアは美肌ケアのひとつ🌿

・深呼吸をすること😌
・ぬるめのお風呂に浸かること🛁
・朝の光を浴びること☀️
・夜はスマホをOFFすること📵

小さな工夫から自律神経を整えていきましょうね🍃

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🔍詳しくはブログ「お肌磨き研究所」へ

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