इस वीडियो में मैंने दांतों को सफेद, साफ़ और स्वस्थ रखने के सरल और सही तरीके बताये है।
In this video I have given simple and effective methods to whiten your teeth.
0:00 Introduction / परिचय
0:20 Reasons for tooth discolouration / दांत के पीलेपन के कारण
1:40 Medicines which cause yellowing of teeth / दवाइयां जो दांतो को पीला करती हैं
2:00 How to prevent yellowing of teeth / दांतो का पीला होना कैसे रोकें
2:45 Teeth whitening routine at home / दांतों को सफ़ेद करने के घरेलु उपाय
3:02 Oil pulling / आयल पुल्लिंग
3:29 Use of baking soda to whiten teeth / बेकिंग सोडा से दांत सफ़ेद करें
4:08 Hydrogen peroxide to whiten teeth / हाइड्रोजन पेरोक्साइड से दांत सफ़ेद करें
5:24 Fruits and vegetables which whiten teeth / फल और सब्जी जो दांत का रंग साफ करते है
5:46 Dangerous home remedies which damage teeth / घरेलु नुश्के जो दांत को ख़राब करते हैं
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